پزشکی سنتی
0 محصولات نمایش سبد خرید

هیچ محصولی در سبد خرید نیست.

کم خونی و فقر آهن و تاثیراتش بر چاقی

علائم کم خونی و فقر آهن

علائم و نشانه‌های کم خونی و فقر آهن چیست؟

خون در بدن چگونه تولید می شود؟

افرادی که به خاطر کم خونی و فقر آهن دچار اضافه وزن شده اند، چگونه لاغر شوند؟

غذاهای مناسب برای کم خونی و فقر آهن چیست؟

چه کسانی بیشتر دچار کم خونی و فقر آهن می‌شوند؟

توصیه طب سنتی برای کم خونی و فقر آهن چیست؟

یادمه وقتی اسم کم خونی و فقر آهن میومد، تو ذهنم یه شخص لاغر و ضعیف میومد، این تصویریه که توی ذهن خیلی ها میاد وقتی میشنوند کسی کم خونی و فقر آهن داره. در صورتی که بر خلاف تصویری که کم خونی و فقر آهن تو ذهن ما میسازه، بسیاری از افرادی که دچار کم خونی و فقر آهن می شوند، به دلیل بروز اختلال در تولید خون دچار انباشته سازی (بلغمی) و تورم و در نتیجه چاقی و اضافه وزن می شوند.

عمده مشکلات بدنی این دسته از عزیزان، مشکلات گوارشی و دیابتیک است که مانع جذب و سوخت و ساز درست مواد غذایی و تولید خون صالح در بدن می شود و تماما به صورت بلغم (نام دیگر بلغم خون آماده است) در بدن انباشته سازی می شود.

ضعف شدید توان جنسی و جسمی در این افراد و نیاز به خوردن غذای زیاد و شیرینی ها،باعث می شود تا افرادی که دچار کم خونی و فقر آهن هستند، توان گرفتن رژیم را نداشته باشند و به محض رژیم گرفتن، دچار افتادی و شلی پوست، ریزش شدید مو و برخی مشکلات دیگر شوند.

به همین خاطر ما در پزشکی سنتی تصمیم به انتشار این مقاله کردیم تا علاوه بر اینکه شما را با علائم و نشانه های کم خونی و فقر آهن آشنا کنیم و روند و ملزومات تولید خون را توضیح دهیم، رژیم مناسب و توصیه هایی را در اختیار شما عزیزان قرار دهیم تا بتوانید در مسیر لاغری و تناسب اندام موفق تر باشید و در انتها برای شما پیشنهادی نیز داریم.

پس با ما همراه شوید…

قبل از اینکه شروع کنم لازم دانستم نکته و مساله مهمی را به شما متذکر شوم:

فرض که شما دچار کم خونی و اضافه وزن هستید و می دانید چاقی و اضافه وزنتان به این خاطر است. وقتی در فضای اینترنت درباره راه ها و اقدامات لازم برای جبران کم خونی و فقر آهن انجام می دهید برای شما لیستی از غذاهایی که می تواند به شما در رفع کم خونی و فقر آهن کمک کند را می آورد.

و این را هم بگویم که استفاده کردن از قرص آهن برای جبران فقر آهن، فقط مقدار آهن موجود در خون را افزایش می دهد و از آنجایی که این افراد با مشکلات گوارشی مواجه هستند، جذب درست و کاملی در بدن اتفاق نیفتاده و بعد از مدتی همان قرص آهن عامل بدتر شدن وضعیت گوارش می شود. (غلبه سودا را افزایش می دهد)

در ادامه غذاهایی که به جبران فقر آهن بدن شما کمک می کند لیست شده.

اما بیایید با هم به سیستم تولید و بازیابی خون در بدن نگاهی بیندازیم.

بدن برای تولید کردن خون ( به طور کلی گلبول های قرمز و سفید) به ویتامین ها، کلسیم، پروتئین و پروتئین سازی نیاز دارد و سلول های موجود در مغز استخوان هستند که خون را تولید می کنند.

درواقع گوارش مواد اولیه را در اختیار مغز استخوان قرار داده و خون تولید می شود.

یه کم براتون بازش کنم:

وقتی فردی خدایی نکرده دچار لوسمی می شود از مغز استخوانش نمونه برداری می کنند و یا اگر دقت کرده باشید برخی از استخوان های بدن حیوان داخلشان قرمز است. در بدن ما انسان ها نیز برخی استخوان ها نقش اساسی در تولید خون دارند. این ها چند دلیل برای اهمیت سلامت و فعالیت درست سلول های مغز استخوان است.

بگذریم

پس اگر شما دچار کم خونی و فقر آهن هستید باید این سیستم را به حرکت در آورید تا سیکل تولید خون در بدن به بهترین شکل ممکن انجام شود.

و این تازه تولید خون است و برای اینکه بازیابی خون به بهترین شکل ممکن بتواند صورت گیرد و بدن با فقر آهن مواجه نشود، باید کبد و طحال و کلیه ها که وظیفه بازیابی و تصویه خون را بر عهده دارند، بتوانند کار خود را به بهترین شکل ممکن انجام دهند.

در مورد طحال باید بدانید که وظیفه جداسازی آهن از خون و سلول های مرده بدن را بر عهده دارد و سلامت طحال روی میزان پلاکت خون که در سلامت و لاغری و تناسب اندام انسان خصوصا خانم ها، اثر بسیاری دارد.

البته اگر علائمی که به فقر آهن و کم خونی مربوط می شود در فرزندان خود مشاهده کنید و روی اصلاح تغذیه و سبک زندگیش توجه ویژه داشته باشید، خیلی بهتر درمان صورت گرفته و رشد بهتری خواهند داشت تا بگذارید در سنین بالا به فکر درمان کم خونی و فقر آهن باشید.

چون هرچقدر هم که سلول های مغز استخوان ضعیف باشند، امکان فعال کردنشان در سنین پایین تر راحت تر اتفاق می افتد.

درباره مشکلات گوارشی باید باهاتون صادق باشم.

مشکلات گوارشی از بدترین و بد قلق ترین مشکلات هستند و به خاطر تاثیر گرفتن از وضعیت عصب مرکزی، خیلی سخت و در زمان طولانی درمان می شوند، مگر اینکه در سنین پایین برای درمان اقدام شود یا اگر شما بالای ۲۰ سال دارید، لازم است یک روش جامع و کامل را درپیش بگیرید که در ادامه درباره اش صحبت خواهیم کرد.

ختم کلام:

اگر قرار بود این توصیه ها و نسخه ها جوابگو باشند، ما شاهد این همه گزارشات و بیماری های ناشی از فقر آهن و کم خونی نبودیم و امروز که در حال نوشتن این مقاله هستم، شاهد این حجم زیاد سرچ کم خونی و فقر آهن در سراسر وب جهانی نبودیم.

پس واقع بین باشیم که این نسخه ها و توصیه ها، فقط کمک کننده هستند و بسیار ناقص ارائه شده اند البته متاسفانه.

بریم سراغ سوال های شما درباره کم خونی و فقر آهن:

منظور از کم خونی چیست؟

کم خونی در واقع کمبود پروتئین هموگلوبین در خون است که بیشترین عامل ایجاد کننده آن، فقر آهن است. برای مطمئن شدن از کم خونی لازم اس آمایش های مربوطه انجام شده و مقدار هموگلوبین و ذخیره آهن مورد بررسی قرار گیرد. کمبود هموگلبین در بدن باعث کمبود اکسیژن موجود در گلبول های قرمز شده و علائم و نشانه هایی از خود در بدن فرد برجای می گذارد

علائم کم خونی و فقر آهن
علائم کم خونی و فقر آهن

علائم کم خونی و فقر آهن چیست؟

۱ بی حالی و کمبود انرژی
افرادی که دچار کم خونی و فقر آهن هستند، همواره احساس خستگی و ضعف داشته و علاقه شدیدی به خوردن شیرینی و مواد قندی دارند.
۲ ریزش مو به صورت پراکنده
یکی از عواملی که باعث ریزش مو هم در خانم ها و آقایان می شود کم خونی و فقر آهن است، جالب است بدانید که این مدل ریزش مو در افرادی که غلظت خون بالا دارند نیز دیده می شود و برای اینکه از علت اصلی یعنی کم خونی مطمئن شوید، لازم است علائم دیگر نیز مورد بررسی قرار گیرد
۳ تنگی نفس و نفس کم آوردن
افزادی که دچار کم خونی و فقر اهن هستند، بدلیل ضعف در کیفیت و تراکم گلبول های قرمز دچار کمبود اکسیژن می شوند.
این ها افرادی هستند که با در معرض بیماری های تنفسی مثل آسم و کرونا قرار گرفتن احتمال مرگشان بالاست
۴ تپش قلب خصوصا در هنگام شب
علت اصلی تپش قلب، ضعف بدن در خون رسانی ارگان های اصلی بدن است.
۵ سردی دست و پا
یکی از مهم ترین مواردی که خون به همراه گردش خود در بدن ایجاد می کند، تنظیم کردن و پخش انرژی و گرما در سراسر بدن است و هرگاه ضعف خون در کیفیت و مقدارش در بدن اتفاق بیفتد، این انرژی بیشتر صرف ارگان های اصلی بدن می شود و به همین خاطر پا و دست ها سرد می ماند که احتمال بالا رفتن زخم های دیابتی را بالا می برد.
توجه داشته باشید که کم خونی و فقر اهن به ارگان هایی مثل قلب و کلیه ها آسیب های جبران ناپدیری وارد می کند. و این به خاطر ارتباط نزدیک این ارگان ها با خون است.
۶ رنگ پریدگی و از دست رفتن رنگ لب ها
یکی از نشانه های کم خونی کم رنگ شدت و کبودی لب های شماست.
که متاسفانه امروزه به شدت افزایش یافته و خانم ها به جای اینکه برای رفع کم خونی خود اقدامی داشته باشند با روش هایی سعی در رنگ کردن و تاتو کردن لب های خود بر می آیند.
۷ ضعف در میل و توان جنسی و کاهش قدرت باروری
در افرادی که دچار کم خونی و فقر آهن هستند، علاوه بر اینکه ضعف در بدن ایجاد می شود، قدرت تولید مثل به شدت کاهش یافته و بیشتر در معرض ناباروری قرار می گیرند
باز با این مشکل روبه رو هستند.

خون در بدن چگونه تولید می شود؟

همانگونه که در بالا توضیح دادیم، از بعد از تولد انسان، این مغز استخوان است که خون را تولید می کند و وظیفه دیگر ارگان های بدن، که منظور گوارش آن هم به صورت تمام و کمال است، وظیفه در اختیار قرار دادن مواد اولیه خون سازی برای سلول های مغز استخوان است.

اینکه مغز استخوان چقدر در تولید خون توانایی داشته باشد به عواملی چون: وراثت، طبع پایه و مزاج، سن افراد و وخامت علائم و نشانه های کم خونی و فقر آهن و سن افراد است.

افرادی که به خاطر کم خونی و فقر آهن دچار اضافه وزن شده اند، چگونه لاغر شوند؟

همانگونه که گفته شد، اضافه وزنی که در اثر کم خونی و فقر آهن به وجود می آید، را باید با رفع مشکلات گوارشی، کلیوی، تنفسی بر طرف کرد چون تمام این ارگان ها در روند کم خونی و فقر آهن به نحوی اثر گذار هستند.

استفاده از غذاهای توصیه شده در بخش های بعدی کمک کننده است، اما اگر می خواهید برای همیشه از کم خونی و فقر آهن و عوارضش رهایی پیدا کنید، توصیه ما شرکت در دوره پاکسازی و اصلاح مزاج است که می توانید از طریق دکمه زیر وارد صفحه مربوط به آن شده و پس از کسب اطلاعات کامل در دوره شرکت کنید.

غذاهای مناسب برای کم خونی و فقر آهن چیست؟

این فقط یک لیست از غذاهایست که برای جبران فقر آهن می تواند به شما کمک کند و اینکه بهترین شکل و زمان استفاده آن ها به چه صورت است، به نوع طبع و مزاج شما بستگی دارد.

گوشت، زرده تخم مرغ، حبوبات، مغزیجات، ماهی، جگر و …

چه کسانی بیشتر دچار کم خونی و فقر آهن می‌شوند؟

به طور کلی خانم ها به دلیل عادت ماهانه بیشتر از آقایان دچار کم خونی و فقر آهن می شوند. ولی به طور کلی افرادی که بیماری های زمینه ای و ارثی دارند، افرادی که تحرک کافی نداشته و تغذیه ناسالمی دارند. بیشتر در معرض کم خونی و فقر اهن قرار دارند.

توصیه شما برای لاغری و کاهش وزن با وجود داشتن کم خونی و فقر آهن چیست؟

با توجه به توضیحات گفته شده در بالا، پیشنهاد ما شرکت در دوره پاکسازی و اصلاح مزاج است. شما در این دوره علاوه بر اینکه می توانید به خوبی مشکل کم خونی و فقر آهن خود را برطرف کنید و لاغری سالم و ماندگاری را تجربه کنید، با استفاده از مطالب و نکاتی که درباره کم خونی و فقر آهن در دوره پاکسازی و اصلاح مزاج آموخته اید، اگر فرزندی دارید که از علائم کم خونی و فقر آهن دارد را می توانید با توصیه های دوره در بخش کم خونی و فقر آهن در مراحل ابتدایی برطرف کنید.

تا مجبور نباشد وقتی به سن شما رسید به فکر قرص و دارو باشد. از طرفی رفع کم خونی و فقر آهن علاوه بر اینکه باعث رشد و نمو کودکان شما می شود، قدرت یادگیری و هوش فرزندان شما را بالا برده و از حواس پرتی و بیش فعالی آن ها جلوگیری می کند.

با کلیک بر روی دکمه زیر وارد دوره پاکسازی و اصلاح مزاج شوید و تجربه ای متفاوت برای خود و خانواده خلق کنید.

چند توصیه از طب سنتی برای بهبود و رفع کم خونی و فقر آهن:

۱ از خوردن غذاهای دیر هضم مانند گوشت گاو و گوساله پرهیز کنید و غذاهای خمیری مثل پاستا و ماکارونی و … را از سبد غذایی خود حذف کنید.

۲ روزانه در یک زمان مشخص ورزش کنید. (حداقل ۱۵ تا ۲۵ دقیقه به هر شکلی که می توانید)

۳ در وعده صبحانه و شام ۱ قاشق غذاخوری ۳ شیره میل کنید.(از هر کدام از شیره های، انگور، توت، انجیر به مقدار یکسان ترکیب کرده و میل کنید.

۴ برای تامین شیرینی بدن از مویز و توت خشک استفاده کنید.

۵ از خوردن نوشیدنی های قندی و گاز دار، الکلی و استفاده از مواد مخدر پرهیز کنید.

۶ هرگز برای لاغری از قرص ها و داروهای چربی سوز استفاده نکنید. زیرا این قضیه باعث بالا رفتن احتمال مبتلا شدن به سنگ کیسه صفرا در شما می‌شود.

۷ از خوردن ماست خود داری کرده و شیر را با خرما یا موز میل کنید. استفاده از دوغ و کره و خامه نیز ممنوع است.

همچنین شما می توانید با عضویت در چنل یوتیوب و پیج اینستاگرام ما از نسخه های رایگان ما برای بهبود عارضه های کم خونی و فقر آهن استفاده کنید.

0
دیدگاه‌های نوشته

*
*

جواب سوال‌هاتون رو می‌تونید در زیر پیدا کنید. در غیر اینصورت از ما بپرسید، ما همیشه به سوالاتتون جواب می‌دهیم.
آیا محصولات سیرون بیوتی فقط تو سایت پزشکی سنتی ارائه میشه یا از طریق داروخانه هم میشه تهیه کرد ؟
تمام محصولات سیرون بیوتی که تنها برند کاملا گیاهی و بدون مواد نگهدارنده هستند، فقط از طریق سایت پزشکی سنتی قابل تهیه کردن است
آیا کرم های سیرون بیوتی در طول مسیر ارسال آب نمیشن؟
خیر محصولات سیرون بیوتی با وجود اینکه دست ساز هستند با بالا ترین کیفیت در مواد اولیه و به حرفه ای ترین روش ها ساخته شده تا بالاترین کیفیت و ماندگاری رو بدون مواد افزودنی (حتی افزودنی های مجاز) داشته باشه. فقط اگر در مراکز پست مناطق گرم سیر مدت طولانی یعنی بیشتر از ۱۰ روز بمونه ممکنه دو فاز شدن وجود داره که این مورد ۱ در هزار هست و بازم شما نگران نباشید میتونید بسته رو تعویض کنید.